اكتئاب الشتاء عند النساء - AN OVERVIEW

حدوث نوبات الاكتئاب الموسمي في وقت مماثل كل عام لمدة عامين على الأقل.لذا قد يطلب منك اختصاصي الصحة النفسي تقييمًا شاملًا، ويتضمن ما يأتي:تتضمَّن هذه المقالة معلوماتٍ طبَّيةٍ عامَّة، وهي ليست �

إدخال جميع الموظفين في التخطيط: من الأفضل عقد اجتماعات شهرية مع الموظفين حول نقطة الإجازات.فَهم ضوابط الاستقالة في نظام العمل السعودي أمرٌ مهمٌ إذا كنت ترغب في التعامل بطريقةٍ صحيّة مع توقعات

لا تستسلمي لسماع الأخبار أمام شاشة التّلفاز أو شاشة الهاتف أو الكمبيوتر المحمول، فهذا سيزيد من مشاعر الكآبة في الشّتاء، لذلك لا تستهلكي وقتًا طويلًا أمام الشّاشات واستمتعي بالمناظر الطبيعية

إن قبول كل شيء قد يبدو وسيلة سهلة للحفاظ على الهدوء وتجنب الصراعات وضمان إنجاز المهمة على أكمل وجه. ولكن على العكس، فإنها قد تسبب حدوث صراع داخلي لديك بسبب أن احتياجاتك واحتياجات عائلتك تأتي دا

تطوير مهارات حل المشكلات الإبداعية: كوني مبدعة في البحث عن حلول للتحديات.وهي تقوم على الاقتصاد الاحتوائي والشامل الذي يضمن مشاركة النساء   - ابحثي عن المجالات التي تجيدينها وتشعرين بشغف تجاهه